Aşk acısı, bazen insanın hayatını karartan ve insanın yaşam kalitesinin dibe vurmasına sebebiyet veren bir özelliğe sahiptir maalesef. İşin daha da kötü tarafı, insanların çoğunun bu acının hiçbir çözüm yolunun olmadığını düşünmeleri. Bu yazıyı, bu düşünce tarzının yanlışlığını gözler önüne sermek için kaleme aldım ve bu bağlamda 10 garantili yöntemle aşk acısı nasıl geçer, sorusunun cevabına odaklandım.
Senden isteğim şu: Bu sancılı süreçte bunu yapmak zor olsa da eline bir kağıt kalem alarak aktaracağım her maddeyi mutlaka yaz ve sonrasında da bu maddelerin sana hitap edenlerini muhakkak pratiğe aktar. Şunu bil ki bu hususları "sadece bilmek" yüreğindeki aşk acısını gidermeye yetmez, dolayısıyla bu maddelerin uygulamaya konması şart.
Aşk Acısı Nasıl Geçer ve Unutulur, Göze Alma Yöntemi
1. Bu acıyı yaşamayı göze almalı ve kabullenmelisin.
Aşk acısıyla kıvranan insanların en büyük yanlışı, bu acıyı kabullenememektir. Oysaki kabullensek de kabullenmesek de bu acı bir kere başımıza gelmiştir. Öyleyse bu acıdan kurtulmanın ya da en azından hafifletmenin en kestirme yolunu, "kabullenme yolu"nu devreye sokmamız lazım.
İnsan zihninin garip yönlerinden biri de "kabullenilen acılara" daha çabuk alışması ve bu acılara kısa sürede duyarsızlaşmasıdır. Babasını kaybeden bir insanın ilk ıstırap günleri, ölümü kabullenme ile birlikte sükunete ve rahatlamaya dönüşür. Aşk acısı da böyledir; bu yüzden zihnini rahatlatmak istiyorsan evvela durumu kabul etmelisin.
Aşk Acısı Nasıl Geçer ve Unutulur, Yazma Terapi
2. Hislerini yaz.
Aşık olan her gencin (veya ergenin) mutlaka şiir yazmaya yeltendiğini hepimiz biliriz. Peki, bu durumun temelinde ne var?
Çünkü insan, bilinçsiz bir şekilde de olsa yazmanın rahatlatıcı etkisini fark etmiştir ve bu yönüyle yazmak, yürekte biriken acı zehrin dışavurumudur.
Yazmak da ağlamak gibi bir boşalma ve rahatlama aracıdır aslında; zaten aşk acısı nasıl geçer sorusuna yanıt veren ilişki uzmanları da yazmanın bu yönüne dikkat çekerek "yazın ve rahatlayın" önerisinde bulunurlar. Fakat burada dikkat edilmesi gereken çok önemli bir husus var: Yazdıklarını sana aşk acısı yaşatan kişiye göndermeyi asla düşünme; aksi takdirde yüreğinin ıstırabı katmerlenebilir.
Aşk Acısı Nasıl Geçer ve Unutulur, Beni Hak Etmiyor Söylemi
3. Onun hatalarını gör, beni hak etmiyordu, de.
Aşk acısı, çoğunlukla karşı tarafa aşırı derecede değer atfetmekten kaynağını alır; dolayısıyla bu acıdan kurtulmak, bir yönüyle karşı tarafa verilen gereksiz ve anlamsız değerin düşürülmesine bağlıdır.
Bu bağlamda yapacağın iş, onun hatalarına odaklanıp onun mükemmel bir karaktere sahip olmadığı gerçeğini düşünmendir.
Evet, bu noktada onun seni neden hak etmediğine dair bütün maddeleri (veya onunla ilgili tüm kötü özellikleri) teker teker bir yere yazmanı öneririm; çünkü bu maddeleri yazdıkça yüreğindeki acının hafiflediğini göreceksin. Bu, bir vefasızlık değil, gerçekleri görmek istemeyen "aşkın gözü"ne gerçekleri sokmaktır.
Aşk Acısı Nasıl Geçer ve Unutulur, Ortak Arkadaşlar
4. Ortak arkadaşlara dikkat et.
Ortak arkadaşlar, "bana her şey seni hatırlatıyor" sendromunun tavan yapmasına sebep olur; çünkü ortak arkadaşlar "aşk acısının alevlenmesi" için gerekli olan bütün şartları içinde taşır.
Bu yüzden, sana onu anımsatan her türlü "anımsatıcı arkadaş"tan uzak durmaya çalışmalı, en azından belli bir süre, ortak arkadaşlarla görüşmemeyi denemelisin.
Aşk Acısı Nasıl Geçer ve Unutulur, Hüzünlü Şarkılar
5. Hüzünlü şarkıların cenderesine dikkat.
Nedendir bilinmez; ama insanın bir tarafı "aşk acısı nasıl geçer" derken öbür tarafı bu acıyı yaşamaktan şeytani bir zevk duyar. Evet, insanın bir tarafı acıyı yaşamayı arzu eder.
İşte bu anlarda acı çekmenin belki de en kolay yolu, "kendini hüzünlü şarkıların kucağına atmak"tır.
Aslında neredeyse bütün şarkıların "aşk dolu" olduğunu düşünecek olursak, bu dönemde bütün şarkılardan elimizi eteğimizi çekmek zorunda olduğumuzu söylemeliyim. Ama işi abartmak istemiyorsan en azından "hüzünlü şarkılar"ı terk etmelisin.
Aşk Acısı Nasıl Geçer ve Unutulur, Hatırlatan Objeler
6. Onu hatırlatan objeler.
İnsan beyni, çağrışmalı bellek yasasına göre çalışır ve çağrışmalı bellek yasasına göre insan beyni, bir nesneyi başka bir nesne ile ilişkilendirir.
Örneğin "siyah" sözcüğü bize "beyaz" kelimesini hatırlatır; çünkü zihnimiz bu iki sözcüğü birlikte kodlamıştır.
Peki, senin zihninin sana aşk acısı yaşatan kişiyle birlikte kodladığı nesneler neler? Örneğin bir kolye veya saat, sana onu hatırlatıyor mu?
Bazen yok yere üzüldüğün oluyor mu? İşte ortada hiçbir somut sebep yokken bir anda üzüntüye gark olduğun bu zaman dilimleri "çağrışmalı bellek yasası"nın bir sonucudur; çünkü bu anlarda üzüntünü tetikleyen bir obje veya kavramla karşılaşmış olmalısın.
Öyleyse aşk acısı nasıl geçer diyen biri, hatırlatıcı objelerden kurtulmalı ve mümkünse ona dair bütün izleri silip süpürmelidir.
Aşk Acısı Nasıl Geçer ve Unutulur, Kankalar Ne İşe Yarar?
7. Kanka destek sistemi.
Bir insanın yarattığı aşk acısının en etkili tedavisi, yine bir başka insanın mutluluk veren ve neşe saçan kucağıdır. Peki, bunun kanka ile ne ilgisi var?
İnsanın yakın arkadaşları ve içten dostları, bütün acıları tedavi edebilecek mucizevi bir iksir gibidir. Çünkü arkadaş desteği, muazzam bir potansiyele sahiptir.
Defalarca şahit olmuşum: En sıkıntılı ve problemli dönemlerimde birkaç samimi arkadaşın sıcak ve içten sohbeti, bir kuş gibi hafiflememe vesile olmuştur. Bu durum, aşk acısı nasıl geçer diyenler için de geçerlidir şüphesiz.
Aşk Acısı Nasıl Geçer ve Unutulur, Yeni Şeylerin Gücü
8. Yeni şeyler öğren ve kendini yenile.
İnsan zihni, sızan bir kovaya benzer ve yeni öğrenilen şeyler eskilerin etkisini hafifletir.
Evet, nasıl ki altı delik olan bir kova en alttaki suyu boşaltıp üstten eklenen yeni sulara yataklık yapıyorsa, insan zihni de yeni eklenen bilgilerle, eski bilgileri devre dışı bırakır; daha doğrusu bilinçaltına iter.
İşte bu durum, aşk acısı nasıl geçer sorusuna da çok etkili bir yanıt teşkil eder; çünkü yeni bilgiler ve deneyimler, aşk acısının eskide kalması anlamına gelir. Öyleyse yeniliğe açık olmalı ve beynimizi yeni bilgilerin taze havası ile besleme yolunu tercih etmeliyiz.
Aşk Acısı Nasıl Geçer ve Unutulur, Eğlenceli Kitaplar
9. Eğlenceli kitaplar oku veya...
Bu sancılı dönem, eğlenceli kitaplar veya filmler ile daha hafif atlatılabilir. Örneğin bir fıkra kitabı veya bir komedi filmi, aşk acısına merhem sürebilir. Özellikle sürükleyici bir kitap, zihninin odağını değiştirerek seni uzunca bir süre tatlı tatlı peşinden sürükleyebilir.
Bence, aşk acısı nasıl geçer diyen her insan mutlaka ama mutlaka eğlenceli kitap veya film fikrine de müracaat etmelidir; dene ve farkı gör.
Aşk Acısı Nasıl Geçer ve Unutulur, Deneyim Almak
10. Aşk acısını anlatan kitaplar.
Bu konuda deneyimi olan birine müracaat etmek, en kestirme yoldur aslında; çünkü bir işi ustasından öğrenmek hem zaman hem de emek israfını önler. Hele ki konu, aşk acısı gibi vahim bir durum olunca bir ustanın tecrübe hazinesine başvurmak oldukça makul olacaktır.
Bu bağlamda şu kitabın (tıkla) tecrübe dolu soluğuna mutlaka müracaat etmelisin.
Ayrıca Aşk Büyüsü Nasıl Yapılır, Yüzde 100 Etkili ve Aşk Acısından Kurtulma Kitabı Yorum Sayfası başlıklı yazıları da inceleyebilirsin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder